Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.

Диета амазонок для третьего типа женщин

Как уже говорилось, представительниц прекрасного пола можно подразделить на три типа. И, чтобы правильно выбрать  диету амазонок, нужно знать, к какому именно типу относится женщина. Давайте узнаем, какие же женщины относятся к последнему, третьему типу.

К третьему типу женщин относятся дамы, которые обладают довольно плотной и коренастой фигурой. У этих женщин всегда создают проблему расширенные поры и очень жирная кожа.

Ну, а теперь диета амазонок для третьего типа женщин.

1 день
Завтрак – сделать из двух ломтиков черного хлеба, которые нужно смазать обезжиренным творогом и положить по кусочку вареного филе индейки, закрытый бутерброд.

Обед – сварить свеклу среднего размера, очистить и нарезать тонкими ломтиками. На крупной терке натереть морковь и смешать с измельченной луковицей, ломтиками свеклы и нарезанными листьями салата. Все перемешать и заправить приготовленной «энергетической заправкой». Готовый салат нужно съесть с кусочком черного хлеба. На десерт – киви.

«Энергетическая заправка» готовится на 3 дня диеты. Для ее приготовления необходимо взять 4 ст. ложки свежего сока лимона, 5 ст. ложек сока апельсина, по 3 ст. ложки масла оливкового и овощного бульона, по 1 ст. ложке уксуса и горчицы, измельченный зубчик чеснока. Все подготовленные ингредиенты нужно хорошо перемешать, выложить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Полученную заправку нужно разделить на 3 дня.

Ужин – нужно разогреть 1 ч. ложку масла оливкового в кастрюле и потом обжарить измельченную луковицу, маленький молодой кабачок, нарезанный кубиками, и измельченный зубчик чеснока. Затем добавить 2 ст. ложки оранжевой чечевицы, 1 ч. ложка сока лимона и 1 стакан бульона из овощей. Все перемешать и тушить на среднем огне в течение 10 минут, после чего посолить и поперчить. В отдельной посуде обжарить 100 г филе любой рыбы. На тарелку сначала нужно выложить готовую чечевицу, а на ее рыбное филе. Украсить блюдо лимонными кружочками.

 

2 день
Завтрак – 2 ломтика черного хлеба намазать обезжиренным творогом, сверху положить кусочки свежего огурца и листики салата.

Обед – 1/4 авокадо нужно нарезать кубиками, а 2 красных болгарских перца – полосками. Авокадо и перец смешать с измельченной луковицей и «энергетической заправкой». 60 г сыра Моцарелла нарезать небольшими кубиками и тоже добавить в салат. Перемешать и съесть готовый салат с одним кусочком черного хлеба. На десерт – мандарин.

Ужин – в бульоне из овощей нужно отварить 120 г филе курицы. Затем, филе вытащить, а в том же бульоне сварить 50 г риса. Добавить морковь, нарезанную кружочками, и измельченный зубчик чеснока. Посолить и поперчить по вкусу, и в конце посыпать рубленой зеленью петрушки.

3 день
Завтрак – сделать 2 бутерброда из черного хлеба с копченым лососем и обезжиренным творогом.

Обед – 1/4 свежего огурца тонко нарезать. Также нарезать морковь, 50 г любой нежирной колбасы и листики салата. Все перемешать и заправить «энергетической заправкой». Съесть салат с одним кусочком черного хлеба. Грейпфрут розовый – на десерт.

Ужин – нужно сварить 70 г спагетти так, чтобы они остались немного твердыми. К спагетти сделать соус из овощей: измельченную луковицу, нарезанный сладкий перец, зубчик чеснока, натертую на крупной терке морковь, 2 красным помидора, нарезанных кубиками перемешать и обжарить. Затем добавить 1/4 стакана овощного бульона и 2,5 ст. ложки измельченного базилика. Посолить и поперчить по вкусу.


На тарелку сначала выложить спагетти, затем на них овощной соус, а сверху украсить кубиками сыра Моцарелла.

Источник: сайт Я умница


Опубликовал:
Теги: Диета бутерброд творог салат соус

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Хотите выяснить, кто вы? 4 типа личности по способу обращения с деньгами
Хотите выяснить, кто вы? 4 типа личности по способу обращения с деньгами
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 02:21 29 июл 2021
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
28
Здесь только хорошие новости! 06:25 12 июл 2021
Шумоизоляция детской комнаты в квартире: теория и процесс работы Шумоизоляция детской комнаты в квартире: теория и процесс работы
Пять вещей, которые не станет делать современная уважающая себя женщина
Пять вещей, которые не станет делать современная уважающая себя женщина
27
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 01 авг 2021
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
19
Здесь только хорошие новости! 07:04 21 май 2021
Полные женщины и право на счастье
Полные женщины и право на счастье
81
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 15 июл 2021
Стрижки прядями для женщин 40-50 лет: 12 динамичных примеров
Стрижки прядями для женщин 40-50 лет: 12 динамичных примеров
55
Женский каприз 12:00 20 июл 2021
Овальный каскад для женщин 40-50 лет: 10 идей для создания дополнительного объема
Овальный каскад для женщин 40-50 лет: 10 идей для создания дополнительного объема
7
Женский каприз 09:00 29 июл 2021
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
145
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Каждая третья женщина в России болеет этим
Каждая третья женщина в России болеет этим
137
Живи правильно 06:07 21 апр 2019
О дамах на диете
О дамах на диете
4
Здесь только хорошие новости! 01:01 24 мар 2021
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
Две стратегии воспитания, которые делают женщин несчастными
Две стратегии воспитания, которые делают женщин несчастными
35
Человек познаёт мир 11:29 31 июл 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства