Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.

Экспресс похудение – эффективные диеты

В жизни бывают часто такие ситуации, когда срочно нужно сбросить лишние 3-5 кг, а времени для этого просто не остается. Вот в такие моменты и рекомендуется применять экспресс похудение, при котором нужно соблюдать  диеты, благодаря которым к нужной дате эти 3-5 кг лишнего веса будут потеряны без каких-либо усилий.

Экспресс похудение можно делать на всем людям. Если у человека есть какие-то проблемы со здоровьем, то применять экспресс похудение ему нельзя, так как это еще сильнее обострит эти проблемы.

Некоторые люди, во время экспресс похудения, стараются потерять за день как можно больше лишних килограммов, но это большой риск даже для здоровых людей. Не следует также стараться потерять по 1 кг в течение недели, так как такая потеря в весе приведет к обезвоживанию организма. Также нужно знать, что экспресс  диеты нельзя применять постоянно. Это может привести к возврату лишних килограммов, а порой человек набирает вес еще больше, чем было раньше.

При применении экспресс похудения нужно выбрать подходящую для себя диету и соблюдать ее в течение указанного срока. Во время экспресс похудения нельзя есть сахар, сладости и мучное. В такие дни рекомендуется пить много минеральной воды, есть овощи – кроме картофеля, фрукты – кроме бананов. Во время экспресс похудения рекомендуется больше ходить, плавать, заниматься спортом. Это усилит действие выбранных экспресс диет и потерю лишних килограммов. Существует много экспресс диет, которые помогут за короткий промежуток времени потерять несколько килограмм.

 

Среди таких диет – рисовая диета. Соблюдая ее в течение 1-3 дней можно потерять до 3 кг. Нужно отварить стакан риса без соли и разделить его на равные части. Есть нужно в течение дня, запивая яблочным соком. При появлении чувства голода, можно съесть 2 зеленых яблока.

Есть еще диета виноградная, которая рассчитана на 4 дня, и потерять в весе можно 2-3 кг. Во время этой диеты организм не только очищается, но и омолаживается.
Первый день.
Завтрак. Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Все перемешать.


Обед. Приготовить салат с тыквой.
Ужин. Любой фруктовый салат.

Второй день
Завтрак. Йогурт лимонный с виноградом.
Обед. Рис с креветками.
Ужин. Картофель с темным виноградом.

Третий день
Завтрак. Бутерброд с творожным сыром и виноградом.
Обед. Рыба с капустой и виноградом.
Ужин. Виноградное желе.

Четвертый день
Завтрак. Бутерброд с творогом и виноградом.
Обед. Виноградные блинчики.
Ужин. Индейка с гарниром.

Перед соблюдением любой диеты, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Источник: сайт Я умница


Опубликовал:
Теги: похудение экспресс похудение Диеты рисовая диета диета виноградная

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
19
Здесь только хорошие новости! 07:04 21 май 2021
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
145
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Потолочные балки - декор или архитектура? Потолочные балки - декор или архитектура?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
28
Здесь только хорошие новости! 06:25 12 июл 2021
Летняя диета для эффективного похудения
Летняя диета для эффективного похудения
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:48 27 июн 2020
Диеты «15 столов»: не похудения ради, а здоровья для
Диеты «15 столов»: не похудения ради, а здоровья для
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:50 24 дек 2020
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
Найден секрет эффективного похудения!
Найден секрет эффективного похудения!
5
Жизнь прекрасна 21:30 05 мар 2017
Найден секрет эффективного похудения!
Найден секрет эффективного похудения!
5
Жизнь прекрасна 18:30 06 июн 2017
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:41 03 дек 2019
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
24
Сад огород дача и все самое интересное 04:55 04 ноя 2016
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
36
Здесь только хорошие новости! 06:01 10 июн 2021
Родом из СССР: 5 самых эффективных диет, которыми пользовалась каждая советская женщина
Родом из СССР: 5 самых эффективных диет, которыми пользовалась каждая советская женщина
50
Женский каприз 01:36 24 июн 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства