Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.

Китайская диета на 14 дней для похудения

Китайская  диета для похудения рассчитана на 14 дней. Во время соблюдения этой диеты, можно пить только минеральную или же кипяченую воду.
Исключить из рациона питания соль, мучные изделия, а также хлеб, сахар и спиртные напитки. Предложенное меню менять не рекомендуется. Начинать такую диету следует с понедельника.

Меню китайской диеты на 14 дней.


Понедельник
Завтрак – чашечка крепкого черного кофе;
Обед – 2 сваренных яйца,  капустный салат с оливковым маслом, 200 г свежего томатного сока или помидор;
Ужин – отварная рыба, капустный салат с растительным маслом.

Вторник
Завтрак – черный кофе и сухарик;
Обед – отварная рыба, капустный салат с оливковым маслом;
Ужин – 200 г отварной говядины и 1 стакан нежирного кефира.

Среда
Завтрак – чашечка черного кофе;
Обед – салат из 3 больших отварных морковок с оливковым маслом;
Ужин – свежие яблоки любого сорта.

Четверг
Завтрак – черный кофе;
Обед – 1 большой корень пастернака или петрушки, обжаренный в растительном масле, яблоки;
Ужин – 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

 

Пятница
Завтрак – сырая тертая морковь с соком лимона;
Обед – 500 г отварной рыбы и 200 г свежего томатного сока;
Ужин – рыба отварная,  капустный салат с оливковым маслом.

Суббота
Завтрак – черный кофе;
Обед – 0,5 кг отварной курицы, салат из капусты и сырой моркови;
Ужин – 2 сваренные вкрутую яйца, салат из сырой моркови с маслом оливковым.

Воскресенье
Завтрак – стакан  зеленого чая;
Обед – 200 г отварной говядины и любые фрукты;
Ужин – отварная рыба, капустный салат с маслом растительным.

Меню на вторую неделю китайской диеты повторяется.

Источник: сайт Я умница


Опубликовал:
Теги: Диета китайская диета диета на 14 дней диета меню диета для похудения

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
17
Здесь только хорошие новости! 07:04 21 май 2021
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
33
Здесь только хорошие новости! 06:01 10 июн 2021
Стяжка треснувшего фундамента своими руками Стяжка треснувшего фундамента своими руками
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
143
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Семидневная битва за весеннее похудение. Китайская диета, которая еще никого не разочаровала.
Семидневная битва за весеннее похудение. Китайская диета, которая еще никого не разочаровала.
1
Женский каприз 07:04 21 фев 2019
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
Диеты «15 столов»: не похудения ради, а здоровья для
Диеты «15 столов»: не похудения ради, а здоровья для
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:50 24 дек 2020
Упражнения для похудения ляшек за 3 дня
Упражнения для похудения ляшек за 3 дня
14
Женский сайт 11:40 18 мар 2016
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
24
Сад огород дача и все самое интересное 04:55 04 ноя 2016
Очень толстую обезьянку отправили в «лагерь похудения»
Очень толстую обезьянку отправили в «лагерь похудения»
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:01 21 май 2021
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:41 03 дек 2019
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 14 окт 2020
О дамах на диете
О дамах на диете
4
Здесь только хорошие новости! 01:01 24 мар 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства