Лимон – цитрус невероятно полезный для нашего здоровья. Это ярко-желтая кладовая витаминов, минералов, пищевых волокон, органических кислот и других важных веществ. Причем сок, выжатый из плода, равносилен по своим полезным свойствам самому лимону.
Пользу лимонного
сложно переоценить:
- Данный продукт богат витаминами группы В, калием и кальцием – веществами, имеющими важное значение для сердца, сосудов, нашей кожи, волос, ногтей.
- Витамин С помогает бороться с усталостью, повышает работоспособность и иммунитет.
- Магний укрепляет нервную систему, делает сон крепким и здоровым.
- Сочетание цинка и серы способствует мягкому очищению слизистых оболочек желудка и кишечника.
- Железо опосредованно участвует в транспортировке кислорода кровью к клеткам, тканям и органам.
- Лимон обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Он способен даже разрушать попадающие в организм яды.
Лимонный напиток: как приготовить в домашних условиях
Выжать сок лимона очень просто:
1. Способ первый: разрезать пополам и получить сок с помощью ручной соковыжималки.
2. Способ второй: снять с плода цедру, разрезать его на куски и бросить в электрическую соковыжималку.
3. Способ третий: если у вас нет соковыжималки, очистите лимон от кожуры, разрежьте на куски и пропустите через сито, а затем снова процедите.
При выборе лимонов важно помнить, что спелыми и полезными на самом деле являются плоды небольшого размера, с тонкой кожицей, но при этом тяжелые.
Лимонный сок полезен для
?
Однозначно да! Калорий в этом фрукте мало, зато полезных веществ – хоть отбавляй! Кроме того, сок лимона выводит из организма шлаки и токсины, а значит, он способствует снижению веса.
Светлее, свежее, здоровее: лимонный сок для лица
То же очищающее действие, о котором мы говорили выше, делает употребление данного продукта полезным для здорового цвета лица.
Тем же соком можно прижигать перед сном прыщики – через несколько ночей надоедливые акне исчезнут. Мало того, при местном применении он способен осветлять пигментные пятна и веснушки: достаточно нанести свежий сок на 15 минут, смыть и повторить процедуру еще несколько раз с перерывами на 1-2 дня.
Шелкова головушка: лимонный сок для волос
А знаете ли вы, что если споласкивать волосы после мытья водой с лимонным соком, то локоны тут же становятся шелковистыми и сияющими? Попробуйте и вы тут же оцените этот простой и невероятно эффективный способ стать красивее за 5 минут!
Комментарии (0)