Вкусные и полезные диетические коктейли – 5 простых рецептов

Появились лишние килограммы, и вы не знаете, как от них избавиться. Не каждая представительница прекрасного пола способна выдержать  диету, тем более, жесткую. А так хочется подкорректировать свою фигуру.

Есть много диетических напитков, рецепты которых я и хочу вам предложить. Готовятся они просто и получаются очень вкусными.

1. Коктейль с киви.
Для приготовления нужны вот эти ингредиенты:
Киви - 1 штука,
Лимон - 2 кусочка,
Мята - 7 веточек,
Петрушка - 7 веточек,
Вода - 100 миллилитров,
Мед - по вкусу и желанию.

Кефирные коктейли для похудения

1.Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

2. Кефирный коктейль с грейпфрутом.
Для приготовления нужны вот эти ингредиенты:
Грейпфрут - ¼ штуки,
Ананас - 4 кусочка,
Кефир - 250 миллилитров,
Семена тыквы - 30 грамм,
Кокосовое масло - 30 миллилитров.

1.Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.  Коктейль готов!

3. Кефирный коктейль с имбирем.
Для приготовления нужны вот эти ингредиенты:
Кефир - 250 миллилитров,
Красный перец - 1 щепотка,
Имбирь - 0,5 чайной ложки,
Корица - 0,5 чайной ложки.

1.Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

4. Коктейль с корицей.
Для приготовления нужны вот эти ингредиенты:
Вода - 250 миллилитров,
Мед - 1 чайная ложка,
Яблочный уксус - 1 чайная ложка,
Корица - 1 палочка.

1.Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.

5. Коктейль с сельдереем.
Для приготовления нужны вот эти ингредиенты:
Зелень сельдерея - 200 грамм,
Яблоки - 2 штуки,
Сок лайма - 0.5 штуки,
Вода - 100 грамм,
Лед - 0,5 стакана.

Натуральные энергетические коктейли

1.Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды. Всем желаю приятного аппетита!

Источник: сайт Я умница