Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.

Диета по Монтиньяку для женщин

Существует немало  диет, которых придерживаются женщина для того, чтобы сбросить лишние килограммы и чувствовать себя уверенно и легко. Голодание, монодиеты, а также многодневные диеты с ограничением приема некоторых продуктов – все это, конечно, дает результат, но порой ненадолго. И, после таких мучительных диет и голоданий, лишние килограммы опять появляются на старых своих местах.

Как же избавиться от лишних килограммов и при этом не мучить себя такими  диетами и голоданиями?
Француз Мишель Монтиньяк решил создать свою систему питания, при которой не нужно будет мучить свой организм. В чем же заключается эта система? Самая любимая и знаменитая фраза Мишеля Монтиньяка была – « Я ем, значит, я худею». Его Основная идея его системы питания заключалась в том, что не нужно себя ограничивать в приеме количества пищи, но при этом нужно исключить из питания некоторые продукты.
Какие же продукты рекомендовал исключить Мишель Монтиньяк из питания, чтобы  избавиться от лишнего веса?

 

Он считал, что продукты делятся на две группы: хорошие и плохие. «Плохие» продукты – это сладости, сахар, белый хлеб, белый рис, картофель, кукуруза и спиртные напитки, должны быть исключены из питания, так как они повышают уровень сахара в крови. Их лучше заменить на такие продукты как хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи, фрукты, дикий рис.

Все эти продукты рекомендуется есть на голодный желудок. От кофе нужно отказать и употреблять только  свежевыжатые соки. Ну, если человек уж очень любит кофе, то разрешается употреблять кофе без кофеина. Пока не будет достигнут необходимый вес, рекомендуется также избегать употребление таких продуктов как печень, орехи, шоколад, а также жирные молочные продукты.

Как видите, диета Мишеля Монтиньяка не требует голоданий, и к тому ведет к формированию полезных привычек – это отказ от спиртного и употребление свежих соков. Отказываясь от всех перечисленных продуктов, которые содержат сахар, нужно знать, что это может привести к снижению падения глюкозы в крови, что приводит к снижению умственной работоспособности.

В данном случае, происходит извлечение организмом глюкозы из протеинов, при этом лишая органы этого важного для них строительного элемента. К тому, нужно знать, чтобы, употребляя «хорошие» углеводы в избытке, а тем более, их переедание, может привести к увеличению веса, так как они тоже содержат калории. Поэтому, применяя такую систему питания, нужно все это учитывать.

Источник: сайт Я умница


Автор:
Теги: Диета диета по Монтиньяку система питания голодание Питание Орехи Кофе соки

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
novenkaia
Диета в принципе хорошая...у меня пара килограмм ушла...но очень сильно хочется сладкого сначала. Спасалась сахзамами, а потом стала принимать хром хелат эвалар. Он убирает эту зависимость...кстати если сравнить по цене и качеству гораздо лучше иностранных аналогов будет.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Белковая диета - полное описание
Белковая диета - полное описание
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:44 04 авг 2019
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
6
Сайт обо всём и для всех 13:38 16 окт 2023
Гречневая диета: преимущества и недостатки
Гречневая диета: преимущества и недостатки
8
Сайт обо всём и для всех 12:43 10 май 2023
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
9
Сайт обо всём и для всех 16:08 28 авг 2023
Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом
Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:22 14 ноя 2021
Диета для иммунитета
Диета для иммунитета
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:03 06 апр 2020
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
96
Женский каприз 05:55 31 янв 2019
10 мудрых бытовых привычек турецких женщин
10 мудрых бытовых привычек турецких женщин
11
Человек познаёт мир 09:59 20 мар 2024
Диета для зрелых женщин от певицы Валерии
Диета для зрелых женщин от певицы Валерии
0
Сад огород дача и все самое интересное 12:18 05 июл 2018
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
40
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Базовый гардероб для полных женщин: 10 элементов
Базовый гардероб для полных женщин: 10 элементов
35
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:58 22 фев 2020
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства