Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.

Готовим вкусный и полезный завтрак для семьи

Не секрет, что полезный и правильный  завтрак будет залогом крепкого здоровья, хорошей активности и тонуса организма каждого члена вашей семьи. Именно поэтому домохозяйки всего мира стараются приготовить на завтрак такое блюдо, которое будет иметь отличный вкус, полезные свойства и не навредит фигуре.

Если ваши эксперименты больше не радуют домочадцев, а хочется тратить на подготовку к трапезе не больше 15 минут – изучите кулинарные советы опытных поваров.

Насытить организм энергией для хорошей активности помогут  каши и цельнозерновые продукты. Помните, что к ним нельзя отнести хлопья быстрого приготовления, которые проходят длительную термическую обработку и лишаются всех ценных веществ и витаминов. Всем известно, что некоторые виды каш готовятся достаточно долго – от 15 до 25 минут. Хотите сократить это время до минимума? Используйте современную бытовую технику.

 

Готовьте утром свежеотжатые соки. Если в вашей семье есть маленькие дети или школьники, то такой компонент завтрака им крайне необходим. Самостоятельно приготовленные соки из сезонных ягод, фруктов и овощей содержат полноценный набор витаминов, микроэлементов и минералов. Также соки имеют удивительный вкус и аромат. Среди полезных напитков к завтраку следует отметить и  смузи, которые считаются и едой и полноценным блюдом для взрослых. Они состоят из кисломолочных продуктов (йогурта, кефира), овсяных хлопьев, какао, ягод, сухофруктов или даже кусочков шоколада.

Яичница или  омлет издавна считаются отличным блюдом для пополнения запасов энергии ранним утром. Свежие яйца полезны не только взрослым, но и самым маленьким членам семьи. Чтобы блюдо стало еще и сытным, дополнить его можно кусочком сыра, свежей зеленью, беконом или ломтиком полезного хлеба.


Блюда из творога на завтрак принесут большую пользу всему желудочно-кишечному аппарату. Готовьте кексы,  запеканки блины с творогом.

Источник: сайт Я умница 


Автор:
Теги: завтрак каши соки яичница блины с творогом блюда из творога кексы

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:24 05 май 2022
Фриттата с ветчиной. Вкусный испанский завтрак.
Фриттата с ветчиной. Вкусный испанский завтрак.
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:18 10 апр 2024
Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:14 29 авг 2019
Вкусный, полезный и простой ужин. Рыбный день
Вкусный, полезный и простой ужин. Рыбный день
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:47 11 сен 2019
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
8
Женский сайт 21:26 30 июл 2017
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
24
Женский каприз 05:20 26 окт 2018
Самый вкусный завтрак за 3 минуты
Самый вкусный завтрак за 3 минуты
16
Здесь только хорошие новости! 11:10 30 окт 2020
Полезный завтрак для школьников
Полезный завтрак для школьников
0
Женский сайт 20:25 26 фев 2016
Творог + яйцо = вкусный завтрак ровно за 5 минут
Творог + яйцо = вкусный завтрак ровно за 5 минут
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 20 мар 2021
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
26
Здесь только хорошие новости! 08:01 04 авг 2019
Сервируем красивый и полезный завтрак
Сервируем красивый и полезный завтрак
0
Красивые квартиры 17:00 04 авг 2016
8 правил утренних сборов для всей семьи
8 правил утренних сборов для всей семьи
2
Человек познаёт мир 09:30 11 окт 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства