Предлагаю кулинарные мастер-классы вкусных разнообразных блюд. Рецепты приготовления новогодних и праздничных блюд. Светы кулинарам. Простые рецепты с пошаговым фото. Надеюсь, что вы найдете для себя что-то подходящее.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1151/1151668/Prostihe-dieticheskie-blyuda-iz-kuricih.j

Простые диетические блюда из курицы – рецепты приготовления



Курица является незаменимым источником белка и малокалорийным продуктом. Именно поэтому куриное мясо является диетическим. Его часто включают в меню тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Но его нужно не только включать в меню, но и правильно подбирать ингредиенты для приготовления диетического блюда

Давайте попробуем приготовить курицу в сметанном соусе. Для ее приготовления нужны вот эти ингредиенты:
три ложки нежирной сметаны, 
один килограмм куриного мяса, 
половинка лимона, 
четыре чесночных зубчика, 
стакан нежирного кефира, 
свежая зелень петрушки, 
орегано, 
соль по вкусу,
черный молотый перец по вкусу.

1. Смешиваем все подготовленные специи, нежирную сметану, свежий сок лимона и кефир. Хорошо перемешиваем.
2. Измельчаем чесночные дольки и добавляем в соус. Тщательно перемешиваем.
3. Выкладываем кусочки куриного мяса в форму для запекания. Заливаем мясо сметанным соусом.
4. Духовку разогреваем до ста восьмидесяти градусов и ставим блюдо на сорок минут. Вкусное  блюдо из курицыготово.

Теперь попробуем приготовить куриные котлеты. Такие котлеты можно приготовить и на обед, и на ужин. Ингредиенты, необходимые для приготовления:


0,5 кг филе курицы, 
одно куриное яйцо, 
две столовые ложки горчицы, 
приправа для курицы, 
одна столовая ложка пшеничной муки, 
оливковое масло, 
одна средняя луковица, 
помидоры, 
руккола.

1. Нарезаем куриное филе кубиками маленького размера. Репчатую луковицу измельчаем. 
2. Перемешиваем куриное филе с репчатым луком, горчицей, яйцом, мукой и специями для курицы.
3. Разогреваем сковороду и добавляем в нее масло оливковое. При помощи столовой ложки формируем котлеты небольшого размера и выкладываем их на сковороду. Каждую котлетку обжариваем по две минуты с каждой стороны в раскаленном масле. 
4. При подаче на стол украшаем блюдо свежими помидорами и рукколой.


Вот еще один очень простой рецепт приготовления диетической курицы.
1. Нарезаем  куриную грудку на кусочки среднего размера. 
2. Смешиваем в миске черный перец, специи для курицы и соль по вкусу. 
3. Обмакиваем со всех сторон каждый кусочек курицы в смеси специй. Выкладываем на сковороду гриль и обжариваем по четыре минуты на каждой стороне. 
4. Пока готовится куриная грудка, выкладываем шпинат и помидоры на тарелку. Сверху поливаем небольшим количеством оливкового масла и выкладываем приготовленное мясо. Всем желаю приятного аппетита!


Источник: сайт Я умница.


Опубликовал:
Теги: рецепт приготовления курицы простой рецепт куриные котлеты блюдо из курицы курица в сметанном соусе курица в соусе сметанный соус диетические блюда избавиться от лишних килограммов куриное мясо курица приготовление рецепт

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сырники, которые не нужно жарить. Этот рецепт превратит любимое блюдо в диетическое!
Сырники, которые не нужно жарить. Этот рецепт превратит любимое блюдо в диетическое!
8
Дача сад огород и просто интересное 04:40 20 фев 2017
Самый простой рецепт приготовления овощной пиццы. Это блюдо сведет тебя с ума!
Самый простой рецепт приготовления овощной пиццы. Это блюдо сведет тебя с ума!
5
Дача сад огород и просто интересное 01:30 12 дек 2016
Как ускорить ремонт в квартире? Лайфхаки Как ускорить ремонт в квартире? Лайфхаки
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
12
Дача сад огород и просто интересное 01:25 18 дек 2016
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
11
Женский сайт 22:27 06 июн 2018
Ландорики из курицы. Рецепт.
Ландорики из курицы. Рецепт.
2
Готовим дома 12:00 16 авг 2016
Ни один маринад не сделает курицу такой аппетитной: главный секрет кулинарного триумфа!
Ни один маринад не сделает курицу такой аппетитной: главный секрет кулинарного триумфа!
4
Интересный мир 10:10 10 окт 2016
Творожное диетическое суфле
Творожное диетическое суфле
0
Женский сайт 12:30 23 фев 2016
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
24
Все о звездах шоубизнеса 11:09 29 дек 2018
Это блюдо из фарша затмит любые котлеты! 25 минут в духовке — шедевр готов. Рецепт — просто бомба!
Это блюдо из фарша затмит любые котлеты! 25 минут в духовке — шедевр готов. Рецепт — просто бомба!
19
Женский сайт 20:35 22 авг 2017
Простой рецепт легкого мяса по-французски
Простой рецепт легкого мяса по-французски
11
Дача сад огород и просто интересное 14:59 10 фев 2019
Это лучшее, что я попробовала, пока гостила у тети в Грузии! Муж просто с ума сходит от этого блюда.
Это лучшее, что я попробовала, пока гостила у тети в Грузии! Муж просто с ума сходит от этого блюда.
28
Женский сайт 22:49 23 ноя 2017
Курица по-гречески из духовки: идеальное блюдо для великолепного семейного ужина. Готовится практически само!
Курица по-гречески из духовки: идеальное блюдо для великолепного семейного ужина. Готовится практически само!
7
Женский сайт 17:25 08 июл 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства